160 Kilo - noch gar nicht lange her, dass die Waage Bärbel Kremer dieses Alp-Traumgewicht zeigte. Dabei hat sie seit der Jugend viel probiert - von Null-Diät bis FdH war keine Diät von ihr sicher. Ohne Erfolg - gingen anfangs einige Kilo runter, waren wenig später noch ein paar Kilo mehr wieder drauf. In kleinen Geschichten erzählt Bärbel Kremer wie die überschüssigen Kilos dann endlich Kilo für Kilo verschwunden sind. Und was Bärbel Kremer vormacht, können Sie nachmachen.
Und das Schöne daran: Sie müssen auf nichts verzichten wenn Ihre Lieblingsgerichte Spaghetti, Torte und Co. heissen. Sie werden sich satt fühlen - keine Portionen, die diesen Namen nicht verdienen, keine Pulver oder Kräuter, keine Tagesbeschränkung auf hungrige 1200 Kalorien oder magere 30 Gramm Fett. Stattdessen verändern Sie Ihren Ernährungsalltag - in ganz kleinen Schritten, damit Sie Lust bekommen und behalten, um immer weiter zu gehen.